 Спорт / 2018-12-16, 10:02
Хотите круглую, подтянутую попу? Кто же не хочет, правда? Если не работать над ягодицами, они могут поддаться гравитации и стать плоскими. Но больше бояться нечего! Продолжайте смотреть, и узнаете 5 лучших упражнений, чтобы подтянуть ягодицы и потрясающе выглядеть в брюках, юбках и шортах. Лучшая новость в том, что тренировка занимает всего 5 минут в день!
Чтобы избежать травм, заставить мышцы прекрасно себя чувствовать и подготовить их к работе, не забывайте о небольшой разминке перед тренировкой. Помните, что идеально подтянутые ягодичные мышцы могут прятаться под слоем жира. Если ваш процент жира в организме выше идеального значения для вашего телосложения, сначала можно поработать над похудением, а затем подкачаться. Чтобы одновременно сбросить вес и слегка подтянуть попу, можно заниматься на беговой дорожке с наклоном или ходить по лестнице.
 Спорт / 2018-12-03, 10:10
Если вы хотите нарастить мышечную массу, эти упражнения как раз то, что вам нужно. С их помощью вы не только приведете себя в отличную физическую форму — они также улучшат вашу осанку, сделают вас сильнее и подвижнее, и вскоре вы получите тело своей мечты. Так что приготовьтесь к серьезной силовой тренировке.
 Спорт / 2018-12-03, 10:10
Вы хотите разорвать порочный круг безуспешных попыток накачать пресс? Сделать живот идеальным не так сложно — нужно правильно питаться и регулярно выполнять тренировки.
 Спорт / 2018-11-29, 15:29
Самые эффективные упражнения для ягодиц без веса от тренера и финалистки чемпионата РБ по бодибилдингу и фитнесу в категории фитнес-бикини 2016 Виктории FITBERRY. Тренируйтесь с умом, тренируйтесь с Workout!
 Спорт / 2018-11-09, 16:16
В премьерном выпуске новой программы «Матч ТВ» «Кибератлетика», посвященной киберспорту, вас ждет интервью с Ярославом Комковым, управляющим партнером WinStrike, владельцем крупнейшей киберспортивной площадки в России, а также знакомство с победителями московского турнира EPICENTER, представление самых ожидаемых игровых новинок года, в числе которых Red Dead Redemption 2 и самые свежие новости из Южной Кореи о состоявшихся супертурнирах по League of Legends.
 Спорт / 2018-11-07, 20:26
Первые две строчки принадлежат сестрам Уильямс, при этом Серена обогнала Винус и Марию более чем в два раза.
 Спорт / 2018-11-04, 09:30
Как накачать идеальный пресс и сделать ягодицы округлыми? Далеко не у всех есть возможность регулярно ходить в зал. Но у нас для вас хорошие новости. Вы можете создать тело своей мечты, просто делая определенный комплекс упражнений дома. Кроме того, если вы будете выполнять его регулярно, то заметите первые результаты в течение нескольких недель.
Всего будет 7 упражнений по 2 подхода в каждом. Между каждым подходом у вас будет время на отдых. Мы также объясним, чем полезно каждое упражнение и как его правильно выполнять. Готовы? Тогда давайте начинать.
Когда вы будете чувствовать себе увереннее при выполнении этих упражнений, вы можете увеличить количество повторов или подходов. Кстати, если вы объедините комплекс упражнений со здоровым питанием, например, исключите фастфуд, жареное и сладкое, то результаты наступят значительно раньше. Главное в этом деле — упорство. Так что не ленитесь и держите себя в форме!
 Спорт / 2018-11-01, 16:17
Перепробовали все упражнения на ягодицы, а результат нулевой? В этом видео мы поможем вам исправить ошибки на примере популярных упражнений у девушек. Смотрите, запоминайте и качайте ягодицы на результат!
 Спорт / 2018-10-08, 18:01
Россиянин Хабиб Нурмагомедов победил ирландца Конора Макгрегора на турнире в Лас-Вегасе.
Нурмагомедов защитил титул чемпиона в легком весе. Бой закончился в четвертом раунде после удушающего приема российского спортсмена.
Из-за массовой драки в зрительном зале, которая произошла после поединка, от интервью с обладателем пояса пришлось отказаться.
 Спорт / 2018-09-08, 08:24
Сборная России встретилась со сборной Турции в рамках Лиги наций UEFA. Смотрите полную версию матча на сайте Первого канала.  Спорт / 2018-09-03, 18:43
Интенсивная тренировка на улице!
 Спорт / 2018-08-28, 15:31
ДИКАЯ ТРЕНИРОВКА ОТ МОНСТРА ВОРКАУТА - ДИМА КУЗЯ vs ГОГА ТУПУРИЯ - FitStars
 Спорт / 2018-08-24, 10:07
ВИКТОР БЛУД НЕ ИСПУГАЛСЯ ВСТРЕЧИ С ЯГУАРОМ - FitStars
 Спорт / 2018-08-22, 17:12
СИЛЬНЕЙШИЙ ЧЕЛОВЕК МИРА УЧИТ ЖАТЬ САМОГО ЖЕСТКОГО ПАРНЯ РОССИИ - САРЫЧЕВ, БЛУД, ВОВК - FitStars
|
